これから飲み会なので、先にブログを更新します。
今日はジムでトレーニング。
メニューは
・準備体操＆ランニング
・レッグカール １０回×４
・ハイプーリー １０回×３
・背筋 １０回×３
・ベンチプレス １０回×３
・レッグプレス １０回×３
でした。
順調にいっていたところで突然右肩に「ピキッ」という感じの痛みが走ったので、
途中で中止することに。
残念ですが、無理をするとまた痛めそうでしたので。
どうしても物足りなかったので、ジムの廊下でスタートダッシュの練習をしました。
この脚全体にガツンとくる感じがいいです。
こればっかりはいくらマシンでトレーニングしてもダメです。
ウエイトトレーニングはあくまで補助なので、それがメインになっては本末転倒なんですが、
最近ちょっとその傾向があって危険です。
気づいたら陸上の試合は来週末…
久々に１００ｍを走るんですが、こんなに走りこみが足りない状態で
果たして出ていいんだろうか？という感じです。
これからがんばって最後の悪あがき…ではなくて追い込みをしなくては。
その前に今夜は飲みますが（笑）
それでは！