ラックが欲しい…

今日は下半身のトレーニングでした。
メニューは
　・レッグエクステンション（片足ずつ）　10×1 （10kg)、10×1 (15kg)、10×1 (20kg)
　・レッグカール　10×1 (20kg)、10×1 (30kg)、10×1 (35kg)
　・スクワット　10×1 (30kg)、10×1 (35kg)、10×1 (40kg)
でした。
今日は雨がちで陸上競技場には行かれなかったので、ジョギングを数回とウェイトトレーニングをしました。
下半身のウェイトはずいぶんやっていなかったので、今日は様子見と言う感じでしたね。
もう少し負荷を大きく、スピードも上げてやれればいいですね。
ただ、スクワットはラックがないのでどうしても軽めになってしまいます。
50kgを越えるとまず床から肩に乗せるまでで一苦労ですからね。
本当は100kg前後までやりたいんですが、自宅ではちょっと無理そうです…
何かいい方法はないですかね？
それでは。