もうすぐ夏（秋？）休み

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
  ・トライセプスキックバック 　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
  ・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
かなり調子が上がってきました！
これからスポーツにはいい時期になりますし、楽しみですね。
日中は相変わらず暑いですが…それならば夜にやればいいわけです。
10月の試合はこの一年の総まとめになりますが、あまり記録を意識せずに楽しくやりたいですね。
明日仕事すれば来週は丸々一週間夏休みを取ったので久々に羽根を伸ばそうと思います。
それでは。