今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (60kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×2 (12kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
昨日、今日となんとなく疲れがたまっている感じがします。
退院後にすぐにいつも通りの生活にした分が来たのかも知れませんね。
それでも今日の筋トレは通常の8～9割のところまで戻せました。
明日は筋肉痛になりそうな予感ですが、まあいいでしょう。
今週末は久々の野球なんですが、いきなりの練習試合！
先週末にバッティングセンターに行ったら悲しいほどに当たりませんでしたが…
まあ何とかバットに当てて足で稼げればと思います。
とにかく楽しんでやりたいですね。
それでは。