昨日に続き、今日も忙しい一日でした。
昼食後に少し時間が出来たので、陸上競技場に行きました。
忙しくてもこれだけは欠かせませんからね。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し
・快調走
・マーカー走（4、6足長）
・300m+200m+100m
・スプリットジャンプスクワット 20×1（中止）
・クールダウン
でした。
日中は気温も上がり、走るには快適でした。
昨日よりもだいぶスピードが出せましたね。
300mを走るのは久々でしたが、思ったよりはいけました。
走れることの喜びを再確認出来ましたね。
ただ、補強でやったスプリットジャンプスクワットの途中で、
例の左臀部に違和感が走ったので中止しました。
こちらはまだ完治とはいかないようです。
ちょっと長引いてしまっていて気がかりですが、無理をしないように大事にしようと思います。
それでは。