久々の

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・サイドレッグレイズ　15×3
  ・腹筋　15×4
  ・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
  ・四股踏み　10×3
でした。
新生活が始まって初の筋トレです。
徐々にペースをつかんでいきたいものです。
それでは。