引っ越しも終わり、4年前まで通っていたジムに再び通うことになりました。
以前よりマシンの数も種類も増えていてよかったです。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (20kg)、10×1 (40kg)、10×1 (50kg)
・リアデルト 10×3 (13.5kg)
・レッグプレス 10×3 (0kg)、10×1 (40kg)、10×1 (80kg)
・腹筋（傾斜） 10×3
・ボート漕ぎ 2分
でした。
久々なので軽めにしておきました。
これからは週二回くらい通えればと思っています。
それでは。