今日は一日雨でしたね。
めずらしく家から一歩も出ず、映画鑑賞と筋トレをして過ごしました。
メニューは
・足挙げ腹筋 15×4
・ダンベルショルダープレス 10×2 (5kg)、8×2 (10kg)
・スクワット 10×4 (25kg)
・ダンベルアームカール 10×2 (10kg)
・バーベルアームカール 8×2 (25kg)
でした。
バーベルとダンベルがあれば家でも最低限のトレーニングは出来ますね。
どうも右足の状態は思わしくないので、明日も走りに行けるか微妙です。
最後の試合を前にもどかしい日々が続きますが、我慢するしかありませんね。
それでは。