今日は競技場に走りに行く予定だったんですが、
ちょっと天気が読めなかったので明日に延期しました。
先日のウェイトの疲れも少々あったのでちょうどよかったかも知れません。
夕食後に腹筋、サイドレッグレイズ、四股踏みとストレッチをやっておきました。
気温が下がってくると関節の動きが悪くなってくるのが実感出来ますね。
ケガもしやすくなってくるので、ストレッチや基本動作で常に各部を動かすようにしています。
特に股関節は念入りに動かすようにしています。
今シーズン最終戦まであと三週間ほどになりました。
良い形で締めくくれるようにがんばりたいですね。
それでは。