今日は帰宅してからジムに行きました。
一昨日はまさかの臨時休業にやられたのでリベンジです（笑）
メニューは
・レッグカール 10×1 (33kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
・ベンチプレス 10×1 (38kg)、10×1 (51kg)、7×1 (56kg)、4×1 (64kg)
・ラットプルダウン 10×1 (42kg)、8×1 (47kg)、8×1 (52kg)、5×1 (57kg)
・背筋 10×1 (0kg)、10×1 (5kg)、10×1 (10kg)
・懸垂（逆手） 8×3
・ボート漕ぎ 1分
でした。
金曜日ということもあって結構混んでいたのですが、集中力を切らさないように努めました。
おかげで全身をまんべんなく追い込めました。
いい気分で週末を迎えられそうです。
それでは。