今日は早起きして陸上競技場に行きました。
寒さ対策として家を出てからウォーミングアップまでは足首にホッカイロをつけ、
本練習からはテーピングを巻きました。
最初こそ少し痛みがあったものの、体が温まってきてからは普通に練習が出来ました。
最後は200m×3で締めようと思ったのですが、
2本で完全に体力を使い果たしてしまったため、最後は100mにしました。
タイムもフォームも全然ですが、練習はこなせるようになってきました。
週二回の競技場での走り込みも二週目に入り、頻度としてはケガ以前とほぼ同じです。
約半年のブランクを考えれば、以前の状態に戻すのに2～3か月はかかって当然だと思います。
そうなると一冬が終わってしまうわけですが…焦らずじっくりやっていくしかないですね。
それでは。