今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×3（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ） 27"5-28"3-31"3
・クールダウン
でした。
今日も冷たい風が厳しかったです。
例によって二本目で力を使い果たし、三本目はジョグのようになってしまいました。
ただ、三本走り切れるように配分するよりは力を出し切った方がいいかなと思います。
苦しくなってきた時に体幹がねじれてしまうのを感じたので、もっと強化が必要だなと感じました。
寒い日が続きますが、がんばっていこうと思います。
それでは。