まさかの筋肉痛

今日は休養日に充てました。
運動は娘を自転車に乗せて少し遠出したくらいでした。
ただ、昨日の練習後からお尻の筋肉痛が半端ないです…
たぶん久しぶりにやったスプリットジャンプスクワットが効いているんだと思います。
走り込み・ウェイト・自体重で満遍なく鍛えているつもりでしたが、案外穴がありますね…
短距離には最も重要な筋肉と言っても過言ではないので、
再び走り込みの締めのスプリットジャンプスクワットは再開したいと思います。
それでは。