今回は出張のはしごで、盛岡から続いて宮城蔵王に来ています。
数日間ホテルに缶詰めになるので、時間を見つけて運動しようと思います。
今日は
(朝)
・腹筋 20×3
・腕立て伏せ 15×3
(夕方)
・坂ダッシュ 80m×5
・スプリットジャンプスクワット 20×3
でした。
寝る前にもやりたかったのですが、会議が10時半まで長引いたのでさすがに疲れました。。。
しかしすごく充実した日々を送れていて満足です。
それでは。
今回は出張のはしごで、盛岡から続いて宮城蔵王に来ています。
数日間ホテルに缶詰めになるので、時間を見つけて運動しようと思います。
今日は
(朝)
・腹筋 20×3
・腕立て伏せ 15×3
(夕方)
・坂ダッシュ 80m×5
・スプリットジャンプスクワット 20×3
でした。
寝る前にもやりたかったのですが、会議が10時半まで長引いたのでさすがに疲れました。。。
しかしすごく充実した日々を送れていて満足です。
それでは。