今日は雨でしたね。
自宅で軽く筋トレをしました。
メニューは
・四股踏み 10×3
・サイドレッグレイズ 15×左右×2
・Billy's BOOT CAMP
でした。
妻が懐かしのBilly's BOOT CAMPのDVDを出してきたので、一緒にやってみました。
結構ハードですね(笑)
最近はスプリントに特化したトレーニングをしているので持久力が…
冬季練習の一環として取り入れるのもいいかも知れませんね。
それでは。
今日は雨でしたね。
自宅で軽く筋トレをしました。
メニューは
・四股踏み 10×3
・サイドレッグレイズ 15×左右×2
・Billy's BOOT CAMP
でした。
妻が懐かしのBilly's BOOT CAMPのDVDを出してきたので、一緒にやってみました。
結構ハードですね(笑)
最近はスプリントに特化したトレーニングをしているので持久力が…
冬季練習の一環として取り入れるのもいいかも知れませんね。
それでは。