右股関節の状態が悪化の一途をたどっているため、ワクチン接種を延期して急遽東京に帰り、接骨院に行きました。
幸い股関節のずれはそれほどでもないものの、周辺の筋肉や靭帯の損傷が思ったより酷いようです。
今日は鍼治療と強めのマッサージを受けました。
テーピングができない箇所なので暑いけれどスパッツを履いてサポートするようにとのことでした。
立った状態から膝を上げるのは問題ないのですが、靴下を履く時のように座った状態から膝を上げるのがかなり厳しい状態です。
しばらく集中的に治療してもらおうと思います。
ワクチン接種を来週に延期できたおかげですぐに治療を受けられたのは不幸中の幸いでした。
やってしまった直後は「今シーズン終わったかも」とまで思いましたが、なんとかなりそうです。
とはいえ来週末のリレーは厳しいかも知れませんね。
気分転換に公園で
・プルアップ 8×3
・プルアップ（背面） 8×3
をやりました。
幸い上半身は元気なのでしばらくは筋トレですね。
それでは。