筋トレ記録

今日は公園で筋トレと軽い走練習をしました。
メニューは
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・ランジウォーク（MD4kg、頭上）　20歩×3
　・スプリント基本動作各種
　・ショートダッシュ（土）
　・バウンディング（土）
　・ショートダッシュ（道路）
でした。
今週末は競技場に行けそうにありませんが、いい感じで刺激を入れられました。
それでは。