筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・ディップス（専用バー）　8×3
　・チンアップ　12×2
（自宅）
　・スプリント動作（片足ルーマニアンデッドリフト、ラクナン、もも上げ歩行、競歩）
　・アブローラー（立ちコロ）　8×3
でした。
それでは。