筋トレ記録 2022-04-26 20:34:08 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ（専用バー） 10×3 ・腕立て伏せ（MD上） 10×3 ・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg） 12×3 ・壁ブリッジ 5×1でした。それでは。
