筋トレ記録 2022-12-11 08:57:07 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ(専用バー、足台上) 10×4 ・倒立 練習 ・壁ブリッジ 5×1でした。それでは。