what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-08-18 21:50:34 | トレーニング
今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋　20×5（レスト50秒）
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2
でした。
それでは。