陸上記録

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・両足ジャンプ、壁押し、スクワット、バンド横歩き、ランジウォーク、ホッピング、バック走
　・もも上げ　歩行、Aスキップ、Bスキップ、4の字（バンザイ）
　・流し　100m×1（HYPERSPEED 3）
　・イーブン走　300m×2（HYPERSPEED 3、100m16秒設定）　48"5-49"5　強い向い風
　・300m×1（HYPERSPEED 3）　48"71　強い向かい風
　・クールダウン
でした。
流しまでの走りの感触は良かったのですが、強い北風に負けて体力が持ちませんでした。
タイムは仕方ないとしても、最初から弱気になってしまったのは良くなかったです。
こういう状況でもしっかり走るのが大事ですね。
それでは。