新年初ジム＆ジムはしご

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
（1店舗目）
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×2、72.5kg×1、60kg×6×2
　・ハングクリーン　30kg×8×2、40kg（練習）
　・アブドミナルクランチ　10kg×10、15kg×10、20kg×10×2
（2店舗目）
　・ヒップアブダクション　49kg×10、56kg×10、63kg×10
　・ヒップアブダクション　42kg×10×2、44.5kg×10
　・Wattbike（テスト）　30秒：最大 588W、平均 490W、7.78W/kg
でした。
店舗ごとにマシンが異なり、使いたいものも分かれているためジムをはしごしました(^^;)
これが24時間全店舗が使えるジムの強みですね。
正月のんびりしていた身体にはややきつく、Wattbikeはビビるほど漕げませんでしたが…
少しずつ慣らしていけばいいかなと思います。
それでは。