まだ先は長い

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・ダンベルショルダープレス　10×4 (5kg)
  ・ダンベルアームカール　10×4 (10kg)
  ・バット素振り　20×1
  ・腕立て伏せ　10×4
でした。
本当は走りに行きたかったのですが、足首の不調のため断念しました。
家族で往復一時間強の公園まで散歩したのですが、これでもちょっと足首にきました。
なかなか復帰への道が見えてきません…
それでは。