ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×1、72.5kg（失敗）、60kg×6×2
　・片足レッグプレス　36kg×左右×8、41kg×左右×8、45kg×左右×8
　・ラットプルダウン　45kg×8、52kg×8、59kg×8
　・ケーブルもも上げ　11kg×左右×15、14kg×左右×20×2
　・クロス腹筋　16×3
でした。
それでは。