what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

エニタイム新店舗

2024-11-23 21:27:24 | トレーニング
今日はジムで筋トレをしました。
エニタイムの新店舗ができたので行ってみましたが、マシンがかなり充実していました。
メニューは
 ・フロントスクワット 20kg×8×3
 ・チェストプレス 35kg×8、42.5kg×8、50kg×8、57.5kg×8
 ・ダンベルアームカール 12kg×8×3
 ・バーティカルロウ 26kg×8、33kg×8、40kg×8
 ・プルアップ 8×3
でした。
最新のマシンはやはりいいですね。
店舗によって特徴があるのでうまく使い分けられそうです。
それでは。


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