今日は葛飾選手権に出場しました。
100m（40歳代の部）: 12"29 (-2.0) 全体3位
200m（一般の部） : 25"17 (-2.2)
という結果でした。
午前中まで土砂降りでしたが、幸い昼前には止んでくれました。
100mはふくらはぎが張り気味だったのもあって置きにいくようなスタートになってしまいましたが…
一歩一歩丁寧に加速し、接地が乱れがちな中盤以降もしっかり走れました。
そのおかげか、思ったよりは向かい風を感じませんでした。
同組のマスターズ界のスターお二人には全くついていけませんでしたが、自分の走りはできたと思います。
ここ2試合でふくらはぎをつる嫌なイメージは払拭できたので、次回は思い切って飛び出してみます。
200mではさらに向かい風が強まりましたが、100mと同様に最後まで自分の走りはできました。
タイムは出ませんでしたが、納得のレースでした。
久しぶりにお会いした方に「上半身デカくなったから別人かと思った」と言われたのはうれしかったですね。
また、新たに3人の方と知り合うことができたのも良かったです。
刺激を受けてますますやる気も出てきますね。
夏に向けてそろそろタイムも上げていきたいところですが、原点である「陸上を楽しむ」ことを第一にやっていこうと思います。
それでは。
昨日東京に帰ってきました。
なかなか左ハムの違和感が取れないのでかかりつけの接骨院に行きました。
診断の結果、左ハムと同じくらい左の前ももが張っているとのことでした。
かなり強め（痛い^^;）のマッサージをしてもらい、だいぶ楽になりました。
左ハムを気にする・かばうあまり拮抗筋の大腿四頭筋などの前ももにも来てしまったようです。
拮抗筋はセットでケアしないといけないんですね…当然のことをあらためて思い知らされました。
雨で月曜以来走れていませんが、かえって休養になって良かったかも知れません。
試合は明日ですが、無理せずにいこうと思います。
帰宅後は自宅で
・腹筋 20×4
・股関節歩き、お尻歩き
をやりました。
それでは。