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○ 食事の量が適切だ
○ 体操４回（土日１回）
○ 間食＝美禰子説（三四郎？） 幻の適時・適量間食(T_T)
○ サルコペニア肥満回避筋トレ
○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ
□ 20080609 ダイエットスタート(^^)/（±ゼロ地点／kg）。
（50ｇ単位表示体重計使用）
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20141002 －1.35kg
“体操してない。
筋トレしてない。
間食してない（あ、これはいいのか(・・?）。
あっという間に崩れるリズム。
取り戻しませう(@_@)。”のはずが。。。
おみやげと冠婚葬祭到来物とおすそ分けと…
タクサン手元ニ ヤッテ来テシマッタ。ドレ、ドンナ オ味？
あっという間の ぷくりん現象（体重増、こんな表現(・o・)）。
もはや間食でなくて こういうのどう言ったらいいんだろ？
食べ過ぎ。あ、書いてみればその通り。食べ過ぎました(T_T)。
