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○ 腹七分目食事→食べないこと！（って言ったって限度あろうが。。。）
○ まいにち体操 （停止中）→「のびの運動」くらいはしている。
○ 間食 なるべくしない→しないっ。
○ 「猫背、じゃないですか？」チェック ２４時間１２か月３６６日
○ サルコペニア肥満回避筋トレ 週２回 （停止中）→足踏みとかかと落とし、そろそろと再開。
○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ
□ 20080609 ダイエットスタート(^^)/（±ゼロ地点／kg）。
（50ｇ単位表示体重計使用）
□ 20150402 －0.75kg
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20150515 －2.35kg
“折り返しまーす(^_^)/。”
↓
数字、動きまへん。。。
っというか、
“上がって下がって上がって下がって…。”現象、出現中。
前回（前々回？）よりは段階進んだ地点での現象ですが、
食事関係も
○ 腹七分目食事→食べないこと！（って言ったって限度あろうが。。。）
と進んでいるので、きついであります。
（さて そこなんですよ、ワトスン君。「上がって」があるんだから きついなんて言いながら結構食べているんだわ、きっと。）
