（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １０６ ９か月

　　前回比　＋0.65㎏　
　　トータル　－2.9㎏　（　第270〔9×30〕〔38×7＋4〕日≒９か月　）

はあ、冬なんとか過ぎ行きます。
もうすぐ春です。
数値的にも進むでしょうか。

ハナミズ、喉イタ（喉不快）、目のかゆみ。。。
行動が内向きになってしまっているが
　　食べることに注意を向け
　　体を動かし
　　＋α　均整（筋トレ）も目指す
と　ブログに書くのは簡単だなあ。。。
こつこつ、積み重ねていかなくちゃ。

 

[2012/10/18　編集]

＿バランス・０９＿