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これどうしようかな・・・どうしようか考えてみます。

<腹七分目食事と テレビ体操一日4回>ダイエット 2  七分目ってどのあたり?

2008-06-10 | _ダイエット・1_

  前日比 -0.3㎏ 
  トータル -0.3㎏

ご飯一膳・約140g→×70%→約98gを量ってみましたが
ナルホド コレくらいなのね。
おかずは・・・と なんだか面倒な気がするので
「見た目」七分目かな?と思われる量を皿に盛って、さて「いただきます!」。
一番後ろ髪を引かれる思いになるのは おつゆもの。
好きなんだなあ、私。と 自分の嗜好を再確認。
・・・、続くかなあ。

イメージ補助「読み物」
 ○ 『大原照子のシンプルライフ術』(「おしゃれ工房」1999年12月号)
    収納スペースの7割までに モノを収める実例写真が載っていました。
    ふおおぉ~、これが7割!
    うちは なんだか120%くらい入っちゃっているなあ!!の
    あの衝撃!?を思い出せ!!
 ○ 「小公女」村岡花子訳・ラビニア出てこないバージョン。
    (いじわるするのは ミンチン先生くらいです。)
    “つもり”に 活躍してもらいましょう。
    ミンチン先生の一人や二人≒甘いモノからの誘惑の一つや二つ、
    「私は女優」くらいの“つもり”になって
    乗り越えませう。

 

 

[2012/10/17 編集]

_バランス・01_

 

 


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