前回比 －0.15㎏
トータル －2.45㎏ （ 第114〔16×7＋2〕日 ）
「ダイエット」。
テレビ番組表に載っていると そりゃあ気になります。
全ては無理にしても 可能な限り予約録画してみる。
本日は ＮＨＫ。
・・・
再生途中から「筋トレ」の話になった。
もしや？
！
やはり 石井 直方さん（東京大学大学院教授）が出ていらした。
この方の「筋トレ」 気になっていたんです。
というか たくさんテレビに出ていらっしゃる。
その都度録画して「さあ、後でやろう！」と思い立つのだが、
今のところ 続いたためしがない。
しか～しぃ、
本日10月1日 年度折り返し点のせいもあるのか
ＮＨＫも力が入っていて！？
何と 月曜から金曜までの豪華日替わりメニュー形式で紹介している。
もちろん 石井先生の実技付き。
「1日5分/簡単体操」と銘打ってある。
“簡単”の言葉を信じて はじめてみるか。
（えっとそれとも、
月→金メニューだから 6日からにしようかな。。。）
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
