遅蒔きながら冬野菜

　キムさんからのお茶の誘いを、このところ立続けに数回断った。いずれも当方の用事と重なったため。
　お詫びがてら手のすいた時を見計らってこちらからケータイを鳴らすと、今度は先方がこれから用事があるというので、お茶は明日に譲った。

　ならばということで、昼から耕田の一角に苦土石灰と腐葉土、肥料を混ぜて、やっつけ仕事で畑にした。本来ならば数日おいた方がいいのだが、そうもいっておられない。
　続いて冬野菜の種を蒔いた。大根葉、春菊、ねぎ、水菜、ほうれん草、アラスカ、絹さやの６種類だが、やや遅蒔きの感もあり果たして芽が出るやら心配だ。序でに庭のプランターには迎春用の葉牡丹とパンジーを植えた。
　明日の天気は、もう下り坂のようだ。

シナジー効果

　先日次男を訪ねた際、開発に携わった商品「クエン酸＆ＢＣＡＡ」を持たせてくれた。小生がリバウンドした体重を元に戻すために再開したウオーキングのことを気にかけ運動後に愛飲するようにとのこと。
　これまでにも開発中の血糖値降下作用のあるアメ○○を試されたり、小型血糖値測定機を送ってくれるなど、健康管理にあれこれと気遣ってくれ感謝している。

　帰宅後早速、試しに飲んだがスポーツドリンクにクエン酸が入ったような味で、とっても飲みやすく口当たりが良い。
　昔から酢は健康に良いとされ、クエン酸が疲労回復に効くことは知っていた。ＢＣＡＡとは「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という３種類のアミノ酸の総称であり、筋肉の回復をサポートする大切な栄養素だそう。
　「クエン酸＆ＢＣＡＡ」の効用については、スポーツ界やボディビル界でも人気があり、 雑誌「ボディビルディング」では2008年6月号以降毎月特集で紹介されている。

　ただこれが絶対ではなく、あくまでサプリメントとして摂り入れたいと思っている。いつぞや長男の嫁からプレゼントされた「アロマテラピー」は、今でも色んな香りに癒され真底からリラックスさせらるが、このように精神的回復や直接的な肉体への影響が期待できるというのは、ともにシナジー効果が働きやすいということだろう。