ブリスクウォーキングを始めて３週間

コレステロール値が、思っていたよりも高く、結果を聞いたその日から始めた"ブリスクウォーキング"

今までも朝夕２度のJames との散歩は、欠かさずにしていたものの

道草を食いつつの犬との散歩は、気持ちが良いだけで全く運動ではないから

汗をたっぷりかいて、ちょっと疲れるぐらいでないといけないという指摘のもと

"Brisk Walking "といって、さっさと軽快に歩く歩き方を

大分なれてきた3週間経った昨日から、サウナスーツを着こんで開始しました。

ちょっと着なれていないので気恥ずかしいけれど。。。



これを着て２０分強歩いて戻ってきたところ、とても風が強く肌寒い午後でしたが

中に着込んでいたTシャツの上下はしっかり汗を含んでいたし

サウナスーツの中は思っていた以上にびっしょりでした!

こんなにたくさん汗をかくのも久々でしたけれど、その後直ぐにシャワーへ直行～

髪もシャンプーして、お気に入りのボディシャンプーのいい香りに包まれると、気分も最高！

汗をかく爽快感が、こんなにも気持ちの良いこととは、今さらですが改めて実感出来ました。



私が歩きに出掛けた方向を見つめて、ジーっと待つけなげなJames です。

私が戻ってくるやいなや、もう何日も会っていなかったかのように凄く喜んでお帰りなさいをしてくれます。

、と言った具合で、私の健康管理をしっかりと見守ってくれている２人😄



朝のビーチは、こんなにも美しいここRockport という小さな街で

暫くは以前にも増して、健康に意識を集中し過ごしていこうと思います。