シェイプボクシング

足を故障するまでは月間200km以上走っていた自分だが、最近は月100km足らず。少しでも運動不足分を補おうと、なるべくジムに行くようにしているのですが、、、
最初は足に負担が少ない水泳をと思っていたのですが、どうも自分は水泳に適正がない。といってトレッドミルやバイクはつまらない。結果教室で行われるサービスプログラムに出席するようにしているのですが、中でも最近一番出ているのがシェイプボクシング。
要は、ミュージックに合わせてシャドウボクシングをする50分～60分のクラスなのですが、これが意外にきつい。
パンチ自体はジャブ、ストレート、アッパー、フック、これしかないのですが、コンビネーションでパンチを打ち続けることがこれほどしんどいとは、、、
考えてみれば、プロボクサーは3分✖10ラウンド以上の試合をやるわけですから、これはもう超人としか言いようがありません。

パンチも、ゴルフや野球のスゥイングと同じ、内腿で壁を作って体の中心を軸に回転させる。骨盤の回転が発射台になって、拳を出すタイミングとぴったり合ったときはホントに気持ちいい。
でも、疲れる。
プログラムが終わった時は、もう汗みどろです。

シャドウではなく、グラブをつけてホントに何かを殴ってみたい、そんな衝動に駆られる今日この頃です。