今日の激走トレーニングのメニューは1000m×6本インターバル。
C＋クラスのタイム設定は4;00～4:15/km、でもつなぎの400mジョグをゆっくり走ってたら、前と千切れてしまい、C+とCクラスの間の微妙な位置を少数精鋭？の３名で走ります。
4:06、4:08、4:08、4:11、4:11、4:08、設定タイムどおり練習終了。
もう少し頑張れる感じだったんですけど、まあ、今日はペースメーカーもしてたし、余裕を残して終了でよろしいのでは。
３週間前のどん底を脱し、「プチ復活」かな。
東京マラソンまであと１０日。
結局距離をやれていないので、後半の失速は必至と思うけど、まあ、あがいてみます。
C＋クラスのタイム設定は4;00～4:15/km、でもつなぎの400mジョグをゆっくり走ってたら、前と千切れてしまい、C+とCクラスの間の微妙な位置を少数精鋭？の３名で走ります。
4:06、4:08、4:08、4:11、4:11、4:08、設定タイムどおり練習終了。
もう少し頑張れる感じだったんですけど、まあ、今日はペースメーカーもしてたし、余裕を残して終了でよろしいのでは。
３週間前のどん底を脱し、「プチ復活」かな。
東京マラソンまであと１０日。
結局距離をやれていないので、後半の失速は必至と思うけど、まあ、あがいてみます。
調子がでてきた感じですね。
あと1週間、お互い頑張りましょう♪
短いのは身体が反応してくれるようになってきました。
フルはねー、
きっとまた銀座に戻ってきたあたりで潰れるような気がしますが。
どうなることやら。