30kmペース走

今日は大江戸飛脚会の定例練習会。
すっかり走りやすい季節となり、皆さん「つくば」「大田原」など本番レースを数週間後に控えているため、気合が入っている様子。
あっという間に飛び出して行って、やがて見えなくなりました。
我々は４名でおじさん集団をつくり、後方からついていきます。

最初の5kmは24:30、これでも速いと思っていたのに、55歳のMITAさん、70歳のもっちゃんがペースアップ、ここで付いていくのをあきらめ、㌔5分くらいのクルージング単独走。
今日は、自分も大田原の3週間前なので、何としても30kmをレースペースでやっておきたい。速いペースに巻き込まれて、潰れたんでは意味がない。
2周目以降は、25:50、26:01、26:01、26:09と、微ビルドダウン気味なるも、何とかペースを維持。
最後の1周くらいはペースアップして、気持ちよく終ろうかと思ったのですが、意に反してほとんど上がらず25:40、2時間34分14秒で予定の30kmを終了。
うっかり乳首にテープを張るのを忘れ、乳首がひりひりする以外にはほぼダメージもなく、気持ちよく練習を終えられました。
本当は、2時間32分くらいでいっておくつもりだったんですけど、まあ、30km走れたんだから良いでしょう。

公園の売店で缶ビールを買って、すきっ腹に飲みながら「お風呂の王様」へ行って、湯船につかったらちょっとくらっときました。