玉川上水を耐暑ジョグ

19日の海の日は、この夏一番の暑さでした。
朝のドッグランから、暑い、暑い。
奥武蔵ウルトラもこんな暑さになるのでしょうか。
今日はぜひ本番の暑さ対策に走っとかなければなりません。
といっても、やはり日陰がいいよね、この辺で一番日陰が続く道といえば、、、やっぱりここでしょうか。


玉川上水。
三鷹駅北口のコインロッカーに荷物を放り込んで出発。


確かに日陰で、体感温度は日向とは全然違うのですが、道が狭くて、木の根っこも出てて走りにくい。
雑草も伸びて、獣道みたくなっているところがあります。
暑さも手伝って、完全に㌔７分ジョグ。
給水も20分おき、どんだけ水分を取るんだ。


小金井公園にちょっと寄り道。
でも、公園内のほうが、ところどころ直射日光があたり走りにくい。玉川上水に戻ります。

小金井公園を過ぎるあたりから、道は親水性のアスファルト？で舗装され、走りやすくなります。
西武多摩湖線を越えると、再び土の道。
上水は街道道路を離れ、道幅も広くなって、武蔵野って感じになってきます。


津田塾大学の辺り、この辺が、玉川上水が一番玉川上水らしいところではないでしょうか。
この辺で三鷹から１時間、そろそろ戻らないと。


三鷹駅前の銭湯、アサヒトレンド２１で入浴。
ここの銭湯、駅から近くて、設備もよくて、お気に入りです。