足の具合

本日は朝９時半から韋駄天治療室の予約あり。
マッサージを受けてしまうと、まずその後は走れないので、ちょっと遠回りして地下鉄・中野坂上の駅までジョグ。
神田川沿いは桜が満開。

ああ、明日は花見ランしたいな。どこへ行こうかな。。。

そんなこんなで韋駄天治療室に到着、マッサージ開始。

「足首の具合がよくなくて、あまり走れていないんです。」
「そうですか。どれどれ。」
「うっ！」

まずは、ふくらはぎの下部に激痛。
腸脛も激痛。
股関節周りも激痛。
足の甲は、もちろん激痛。

I先生によれば、筋肉が使えていない、悪い張り、だと。
股関節とか、大きい筋肉が使えていないので、ふくらはぎとか、つま先を上げる筋肉とか、小さい筋肉に負担がかかってしまうのだそうで。
そもそもが、腰が落ちているとかのランニングフォームが原因で、足首を使った走りになっているのではとのこと。
それを根本的に直さないと、マッサージで一時的に張りが取れても、また同じことになるとのご指摘。
さらに悪いことに、左右で張っている箇所が違う。ということは、走りが左右対称ではないということ。

うう、明日からちょっとフォームを意識してみます。
でも、フォームを変えると、どっか他のところが痛くなりそう。