大江戸裏練その２

ＧＷ最終日は、５日に続いて大江戸飛脚会の裏練習会です。
今日も、４Ｖちゃんの呼びかけに、約15名のメンバーが集まりました。
みんなよっぽどランニングが好きなのか、やる事が無いのか。。。

本日の光ヶ丘公園は、フリマで体育館前の広場はたくさんの人、自転車、犬。ちょっと走るのが大変でした。
昨日、一昨日と練習を軽めにしたので、今日は20kmをちょっと強めに、自分的にはタイムトライアルのつもりでやることにしました。
いきさん、Ｑちゃんに付いていったのですが、ペースが4分半くらいに上がったので、無理をせず２周目から早くも単独走に。
それでも、23：11-23：40-23：54-24：27、最後がちょっとだれてしまいましたが1時間35分13秒で走り終えました。
来週のチャレンジ皇居の30kmに向けて、良い練習ができました。
練習後は、いつものお風呂と昼酒です。

ＧＷ中は、たっぷり練習が出来たので、来週は十分休養を取ってレースに備えようと思います。って、まずたっぷり仕事をしなきゃ。