重量級

今日は、神田川沿いを、杉並区の塚山公園まで、LSDに出かけました。往復で２時間とちょっと、キロ6分半くらいでのんびりジョグしてきました。
午前中は良い天気で、「もう春だな～。」なんて思っていたのですが、昼頃から曇りだし、肌寒くなってきて、雪まで舞い出しました。変な天気です。

毎年人間ドックに行っているクリニックから、手紙が来ました。前回検診から１年が経過しています、という案内で、検診に来なさい、ということです。
私は、成人男子（というか、中年おやじというか）にしては、健康優良児で、問診の際は、たいがい「あなたの歳で、これほど問題のない人はめずらしい。」と誉められます。
２回ほど消化器系のレントゲンでひっかかって、胃カメラをのまされた事がありますが、いずれも異常なし。昔の胃潰瘍の自然治癒痕を見間違えた、ということでした。
とはいえ、気付かぬうちに胃潰瘍になって、自然に治っていたということですから、これは気をつけなければなりません。（医者に、「やはり仕事のストレスとかが原因でしょうか。」と聞いたら、「いや、多分、暴飲暴食でしょう。」と言われた。）
他は、ほぼ問題なし。身体測定も、身長176.5cm、体重70.5kg、体脂肪率17%と、一般的な基準では、中年にしては、かなりいい感じの体型ということになります。

しかし、ランナー仲間の中では、明らかに重量級です。デブとさえ言われます。
走り始める前は、75kgくらいあって、これでもかなり減ったのですが、70kg前後から全く減らなくなりました。
基本的に、食事制限、飲酒制限のできるタイプではありません。しかも、てんぷらなど、揚げ物大好き、一風堂などの油たっぷりのラーメン大好き、お酒も大好き、ときてます。
そうなると基礎代謝を上げるしかないのですが、今以上の練習と言っても、それはそれでなかなか出来ません。
そもそも、私は、ダイエットのために走っているわけではないので、別に無理して痩せる必要は無いのです。速く走るために、どうしてもやせることが必要であれば、多少考えなくてはいけないな、という程度です。

大体、ランニングウェアは、やや小さめに出来ています。通常、普段着や他のスポーツウェアはＬサイズでぴったりなのですが、ランニングウェアに限っては、Ｏサイズのほうがしっくりします。
こんど走友会のユニフォームを注文する時は、Ｏサイズにします。

と、開き直ってはみましたが、お風呂などで走友会の友人の骨格などを見るにつけ、もう少し絞ろうかとは思っています。
この先歳をとっても、いい体をしたじじいでありたいと思います。