今日は、大江戸飛脚会の月例練習会の予定だったが、雪のために一旦中止になった。しかし、走れそうということで、改めて１０数名が光ヶ丘公園に集まり、三々五々練習を開始した。
本日の目標は、とにかく30kmを走ること。諸般の事情で全然走りこみが不足している。今年になって初めての、そして荒川に向けて最初で最後の30kmである。
荒川のレース・プランは、
１）5kmを26分台くらいで行って、せこく自己ベストを狙う。
２）とにかくキロ5分で行ってみる。
のいずれかと思っているが、今日は、疲れを残さないよう、１）のペースで走ってみた。
25:58-26:09-26:14-26:26-26:22-30:50（最後はD-JOG）、微妙にペースが落ちており、ダメージもかなり感じた。
本番も１）だなこりゃ。いや、１）も危ないかも。
本日の目標は、とにかく30kmを走ること。諸般の事情で全然走りこみが不足している。今年になって初めての、そして荒川に向けて最初で最後の30kmである。
荒川のレース・プランは、
１）5kmを26分台くらいで行って、せこく自己ベストを狙う。
２）とにかくキロ5分で行ってみる。
のいずれかと思っているが、今日は、疲れを残さないよう、１）のペースで走ってみた。
25:58-26:09-26:14-26:26-26:22-30:50（最後はD-JOG）、微妙にペースが落ちており、ダメージもかなり感じた。
本番も１）だなこりゃ。いや、１）も危ないかも。
ロッカーの忘れ物ありがとうございました。次回お会いする時に声を掛けさせてください。