激走ランニングで、久々に45分台が出ました♪

昨日、10kmが全然走れなくなったと泣き言の記事を書きましたが、今日はあっさり45分台が出ました。

冷たい雨の降る中、回廊でのペース走。
考えてみれば、D+クラス（4:40～4:50/km）で走れば、もうその時点で45分台は出るわけないわけで、そう考えてみると、自分は足を言い訳に、ほとんどD+で走っていたような気がする。

一昨日のアルイゾンさんのコメント、「やっぱり楽しい山ばかりでなく、辛いロード練習しなきゃ。」
ん、山はやめたけど、自分は辛いロードの練習を、いったい今年何回やったと言えるのか。

ということで、高島平のレース以後、必ずCクラスで走るようにしました。
今日も調整中のTMさんと一緒にCクラスでスタート。
ところが今日もペーサーの女性のペースが速く、最初の650mが2:52、TMさんは元々私とは実力が違うのでいいけど、自分はこれに付き合うと必ずつぶれると思って、すぐに２周目から単独走に切り替えました。
4:34、4:36、4:34、4:33、4:30＝22:49で前半を通過、何だ、単独走のほうがよっぽどペースを作れるじゃない。
結局後半も、4:33、4:35、4:41、4:36、4:30と大崩れすることなく、45:46と、久々に45分台がでました。

結局、痛い足が原因じゃなくて、足が痛いのを言い訳にしていた、自分の心が原因だったってことか。。。
単独走になって気持が切れるのは、気持が弱かったからなのか。。。

中学の同窓会で、力をもらった。
高島平のミポリンの完走に勇気をもらった。
いろんなきっかけはあったけど、なんにしても、先週の高島平のタイムを約1分上回ることができました。
早いとこあの悪いイメージを払拭できて、よかったです。

こうなると現金なもので、来週の月曜日は、もう少しいいタイムを狙ってみようかなんて思っています。