トレセンで筋トレ、のつもりでしたが、、、

「ランナーとして、走れないときに何をするか、その後が変わってくる。」と、前の激走教室のコーチの五十嵐さんが言っていたような、、、
ということで、走れないときは筋トレでもしようかと、とりあえず国立競技場へ向かいました。
ゆっくりストレッチをしていると、激走教室の始まる時間、やっぱり走りたくなっちゃいますよね。
自分の練習が出来ないときは、せめて教室の仲間のお役に立とうということで、E＋クラスのペースメーカーをすることに。
ペースは5:10～5:30/kmで8000mです。
これくらいのペースだと、ちょっといやな感じはあるものの、痛むところまでは行きません。
ラスト100mを流してみたら、やっぱり痛いです。無理はダメですね。

ちゃんと筋トレもやりましたよ。
腕立て3セット、腹筋・背筋2セット。

去年の今頃は、荒川でフルを3時間46分で走ってたんですよね。
去年に比べ、仕事の環境は激変だし、思うように走れないし、かなり暗いんですけど、それでも、一年中で日本が一番華やぐ、あの季節がもうじきやってきます。

「世の中に絶えて桜のなかりせば春の心はのどけからまし」


神田川沿いの遊歩道では、もう気の早い桜が咲き始めています。


週末は、三鷹を基点に、玉川上水から多摩湖自転車道を通って、多摩湖を1周してくる予定。
きっと満開の桜が見られることでしょう。