ブラスカル

元マラソンランナーですが、今や加齢と故障でお散歩専門、ブラタモリっぽく街歩きをしています。

奥武蔵練習会

2006-06-18 02:29:17 | ランニング
本日はオフ練習会で奥武蔵の試走、片道約22kmの鎌北湖・刈場坂峠間を往復します。
ブログ及びjog note仲間のあくびさん、ネオスさん、あるさん、idumyinさん、きりぎりすさんに加え、大江戸飛脚会にも声をかけたら、ヤッターマン、KP、オリーブさん、のりちゃん、はちお&はちこ、すえお&すえこ、りゅーさく、リキさん、MITAさん、HIDEさん総勢18名になりました。
朝8時半、先に奥武蔵入りしているはちお&はちこ、ヤッターマンを除き、15名が、東毛呂駅に集合、あるさん、リキさんの車に分乗して鎌北湖へ。
大人数でにぎやかに急坂を上り始めます。


あるさんがサポートカーを出してくれて、移動エイドステーションをしてくれました。

走り始めて間もなく、昨年の奥武蔵ウルトラマラソン優勝者の健気さんが、急坂をすごいスピードで駆け下りてきました。
声をかけましたが、ちょっと手を上げただけで、スピードを緩めることなくあっという間に走り去って行きました。
さすが優勝者、休日の朝から、一人で、すごい練習をしています。

いつもはつい歩いてしまう鎌北湖から北向地蔵への急坂、ユガテから黒山への急坂も、皆でワイワイ言いながら、楽しく上って行きます。
黒山からの下りを過ぎると、道は再び上りになり、コース上では唯一民家のある阿寺に到着。


目印の阿寺のヤギ。

顔振峠、傘杉峠、道はどんどん上って高山へ。
このあたりで坂を下ってくるヤッターマンさんに合流。

高山を過ぎたあたりから、みんなの口数が少なくなってきました。
さすがに奥武蔵のコースはきついです。
移動エイドで一息入れて、目的地の刈場坂を目指します。
ヤッターマン、KP、MITAさんの3人は「もっと先まで行く。」ということで、先に行ってしまいました。



やがて木々の緑のトンネルから視界が開け、刈場坂峠に到着。



鎌北湖の標高は170mくらいですから、よく上ってきたものです。
吹く風も、下界とは違って、ひんやり爽やか。


景色は、今日の天気ではちょっとだめですね。

ここまでネット走行時間2時間33分、予想、予定より早いです。
りんどう茶屋で30分ほど休憩、昼食。

復路は、下り基調ですので、さらにスピードは上がります。
今までハーフしか走ったことのないidumyinさんも頑張って着いてきています。

下るにつれて、爽やかだった大気が、段々蒸し暑くなってきます。
奥武蔵ウルトラマラソンはこれが辛いんです。
後半は暑さとの戦い。

後半の難所は、阿寺を過ぎてから黒山に向けての上りと、ユガテからの上り、黒山は5分、ユガテは10分、大江戸のメンバーからはかなり離れてしまいましたが、上りの長さをを確認しながら、何とか歩くことなく上りきることができました。
これは本番に向けて大きな収穫。

もうひとつの難所は、北向地蔵からの下り、これも12,3分我慢しろと足に言いきかせます。
復路は2時間9分、キロ6分切ってます。
すごい。いい練習ができました。
3ℓくらい水を飲みました。身体の水分が入れ替わったような感じ。夏のウルトラってこんなんだったなと、身体が思い出しました。
移動エイドがなかったら、絶対こんな練習できませんでした。
本当にあるさんに感謝です。

練習後は、駐車場で待っていたはちお&はちこ夫妻と合流、ゆうパーク越生に移動。
身体がビールを欲してますが、とりあえずお風呂で汗を流します。
入浴後は、レストランで飲みまくり。
駅前でもビールを買って、帰りの電車の中でも飲みまくり。
結構「迷惑な乗客」だったかもしれません。
ごめんなさい。
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17 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
ありがとうございました (あくび)
2006-06-18 08:25:17
大江戸の皆さんが合流してくださったおかけでいいオフ会になりましたね~。RASCALさんありがとう♪

私のだめっぷりもよく自覚できたので、もっと鍛錬します。ゆっくりでもいいから歩かずに走れるようにするぞ~!
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いきたかったな (chama)
2006-06-18 09:12:58
いい感じで練習できたようですね。

それにしても速いですね。私より1時間早い。



あのコースでキロ6分を切れるのですか。私は油断すると8分になってしまいます。



次回のオフ会は参加したいと思っています。(もう何回も言っている気がするのですが)
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奥武蔵グリーンライン (RASCAL)
2006-06-18 09:25:34
あくびさん

過去3年、あのコースは、私もかなり歩いてます。

特に最後のユガテからの上りは、確実に歩いてます。

「75kmを歩かずに完走」が今年のひそかな目標。



chamaさん

昨日は、サブスリーが5,6人はいたでしょうか。

かなり速いメンバーで、彼らにとってはゆっくりペースだったのでしょう。

一人では絶対無理。



来週のサロマ、頑張ってきてくださいね。
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お疲れさまでした (やす)
2006-06-18 10:55:09
RASCAL隊長を始めサポートして頂いた皆様、ありがとうございました。

私は参加出来ませんでしたが、飛脚会一同みんな良い練習が出来たのではと感謝しています。

とにかく充実した1日だったようですね。

皆様、お疲れさまでした。
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大江戸のリキです (リキ)
2006-06-18 11:46:19
昨日は奥武蔵試走に参加させて頂き、とてもいい練習が出来ました。感謝しています。

女性に引っ張られて、落ちこぼれない様

ドキドキでした。



ラスカルさん、

調子がいまいちの中、お疲れさまでした。

まとめ役もありがとうございました。

ビール格別だったでしょうね。



あくびさん、お初でした。

背中に張り付いた毛虫を取って頂きありがとうございました。おかげで刺されずにすみました。

長い間走っていないのに、あのキツイコースをあれだけ走れたのは立派ですよ。筋トレの成果でしょうか。少しずつ走ってみて下さい。
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お疲れさまでした (hitoみずき)
2006-06-18 16:28:21
今日はあいにくの天気でしたがここ2~3週間ロングをやっていなかったので思い切って42㎞走ってきました。

どうしてもウルトラはゆっくりになったり、エイドで休みすぎたりなので、今年はガンガン行きたいところですが、足の力が問題ですね・・・

休憩時間を除いても4時間30分、まだまだ練習が足りません。

あと1ヶ月と2週間、練習に精を出します。

今年も団体戦入賞目指しましょう!!



リキちゃん随分と力上げてるみたいだな~

チーム内バトルも燃えそうですね。
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お疲れ様 (はちお&はちこ)
2006-06-18 16:41:10
昨日はお疲れ様です。我が家も着いたらすぐ寝てしまい、夜中に目がさめ、ちょうどポルトガルVSイラン戦の最後を見ることができました。

家族会議の結果、来週も奥武蔵入りが決定です。笑!

総合運動公園から、桂木観音&エーデルワイスを走り、鎌北湖の坂道トレーニングです。登れるかな・・・?

そうそう、RASCALさんの今年の目標に、「飲みすぎない!万全の体調でレースに臨む。」も加えておいてくださいね~。
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Unknown (「た」)
2006-06-18 17:16:39
お疲れ様でした☆

良いトレーニングになったようですね。

単独走だとなかなか踏ん張りが利かないもんでもんだと実感しました。
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いい練習ができました (RASCAL)
2006-06-18 19:05:08
やすさん

梅雨の谷間、天気も問題なく、いい練習が出来ました。

みんなでおしゃべりしながら、レースでは永遠のように感じられる44kmが短く感じました。



リキさん

お疲れ様でした。

団体戦の5人目、当てにしています。
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奥武蔵団体戦 (RASCAL)
2006-06-18 19:22:06
hitoみずきさん

奥武蔵の団体戦、ヤッターマン、SAI、まつごろう、kinoppyと4名は計算できますが、5人目は、頼みのはちおさんが本番もはちこさんの伴走をするということで、誰かが頑張らなければなりません。

玉砕覚悟で突っ込みますか。



はちお&はちこさん

来週は桂木観音からエーデルワイスですか。

これで全コース制覇ですね。

完走だけではなくて、そこそこいい記録が出ると思いますよ。



「た」さん

一人だったら、最後の上りは確実に歩いてましたね。

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