ブラスカル

元マラソンランナーですが、今や加齢と故障でお散歩専門、ブラタモリっぽく街歩きをしています。

キ・ズ・ア・ト

2006-02-22 23:10:43 | ランニング
青梅マラソン転倒の傷痕も、大分小さくなってきました。

「た」さんに習って、青梅マラソンのラップです。
startloss     0:46
1km   5:38  4:53
2km   10:30  4:51
3km   15:19  4:49
4km   20:24  5:05
5km   25:02  4:38(24:16)
6km   30:01  4:59
7km   34:52  4:51
8km   39:46  4:54
9km   44:23  4:37
10km   49:17  4:53(24:01)
11km  54:15  4:58
12km  59:19  5:05
13km 1:04:21  5:01
14km 1:09:14  4:52
15km 1:14:15  5:02(24:58)
16km 1:19:05  4:51
17km 1: 24:02  4:56
18km 1:28:49  4:47
19km 1:33:43  4:54
20km 1:38:30  4:47(24:28)
21km 1:43:30  5:00
22km 1: 48:44  5:13
23km 1:53:36  4:53
24km 1:58:34  4:57
25km 2:03:46  5:12(25:16)
26km 2:08:50  5:04
27km 2: 13:49  4:59
28km 2:18:58  5:09
29km 2:24:12  5:14
30km 2:29:17  5:05(25:31)
こうしてみると結構イーブンペースですが、復路は下り中心なことを考えるとやはりスタミナ不足でしょう。
順位ですが、スタート時はゼッケン通り1300番台だったはずで、これは陸連登録のおかげ。
15km・1961番⇒20km・2096番⇒25km・2075番⇒Goal・2177番。
20kmまでに700人くらいに抜かれているのは実力で仕方ないとして、ラスト5kmで81人にぶち抜かれたのは、やはり情けない。
荒川までに何とかしなければ。

ということで、今日は皇居を2周してみました。
大手町方面へ行ったついでに、5時半でソッコー稲荷湯⇒皇居⇒稲荷湯、7時半には会社に戻りました。

今月の走行距離:136km
今年の走行距離:306km
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6 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
きゃー! (あくび)
2006-02-23 00:28:34
らすかるさん!かなり痛そうなんですけど!

転んでしばらくは相当辛かったでしょう。

それでも30分切りは素晴らしいです!!今更ながらお疲れ様でした。無事でよかったです。
返信する
Unknown (ネオス)
2006-02-23 09:59:54
だいぶおさまったとはいえ、痛々しいですね。

ラップごとの順位は青梅マラソ\ンのホームページで見れますかね?
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お疲れさまです。 (はちこ)
2006-02-23 12:48:12
らすかるさん、青梅マラソンお疲れさまです。

脚と手袋、痛々しいですね。でも転んでも戦意喪失にならず、自己ベストだなんて、素晴らしいですね。おめでとう。

このまま順調に調整が出来たら、サブ3.5も夢じゃないですね。頑張れ!
返信する
Unknown (「た」)
2006-02-23 23:21:48
かなり痛々しいですなぁ.......

こけた後のペースダウンが顕著なので、もしこけなければもっと良いタイムだったかもしれませんね♪
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ペースアップ? (RASCAL)
2006-02-24 00:43:42
あくびさん

かっこ悪いのですぐ跳ね起きて、直後はむしろペースアップしたかも。

その場から立ち去りたい一心で。
返信する
速報 (RASCAL)
2006-02-24 00:50:25
ネオスさん

結果速報は、http://www.yomiuri.co.jp/hochi/ohme/40th/info2.htm

まめどまめさんに教えてもらいました。



はちこさん

荒川は3時間40分切れれば上等と思っています。

むしろ背中のはちこが怖い。



「た」さん

いや、転ばなくとも、結果は大して違わなかったでしょう。

直後のラップは上り坂のせいと思います。
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