青梅マラソン転倒の傷痕も、大分小さくなってきました。
「た」さんに習って、青梅マラソンのラップです。
startloss 0:46
1km 5:38 4:53
2km 10:30 4:51
3km 15:19 4:49
4km 20:24 5:05
5km 25:02 4:38(24:16)
6km 30:01 4:59
7km 34:52 4:51
8km 39:46 4:54
9km 44:23 4:37
10km 49:17 4:53(24:01)
11km 54:15 4:58
12km 59:19 5:05
13km 1:04:21 5:01
14km 1:09:14 4:52
15km 1:14:15 5:02(24:58)
16km 1:19:05 4:51
17km 1: 24:02 4:56
18km 1:28:49 4:47
19km 1:33:43 4:54
20km 1:38:30 4:47(24:28)
21km 1:43:30 5:00
22km 1: 48:44 5:13
23km 1:53:36 4:53
24km 1:58:34 4:57
25km 2:03:46 5:12(25:16)
26km 2:08:50 5:04
27km 2: 13:49 4:59
28km 2:18:58 5:09
29km 2:24:12 5:14
30km 2:29:17 5:05(25:31)
こうしてみると結構イーブンペースですが、復路は下り中心なことを考えるとやはりスタミナ不足でしょう。
順位ですが、スタート時はゼッケン通り1300番台だったはずで、これは陸連登録のおかげ。
15km・1961番⇒20km・2096番⇒25km・2075番⇒Goal・2177番。
20kmまでに700人くらいに抜かれているのは実力で仕方ないとして、ラスト5kmで81人にぶち抜かれたのは、やはり情けない。
荒川までに何とかしなければ。
ということで、今日は皇居を2周してみました。
大手町方面へ行ったついでに、5時半でソッコー稲荷湯⇒皇居⇒稲荷湯、7時半には会社に戻りました。
今月の走行距離:136km
今年の走行距離:306km
「た」さんに習って、青梅マラソンのラップです。
startloss 0:46
1km 5:38 4:53
2km 10:30 4:51
3km 15:19 4:49
4km 20:24 5:05
5km 25:02 4:38(24:16)
6km 30:01 4:59
7km 34:52 4:51
8km 39:46 4:54
9km 44:23 4:37
10km 49:17 4:53(24:01)
11km 54:15 4:58
12km 59:19 5:05
13km 1:04:21 5:01
14km 1:09:14 4:52
15km 1:14:15 5:02(24:58)
16km 1:19:05 4:51
17km 1: 24:02 4:56
18km 1:28:49 4:47
19km 1:33:43 4:54
20km 1:38:30 4:47(24:28)
21km 1:43:30 5:00
22km 1: 48:44 5:13
23km 1:53:36 4:53
24km 1:58:34 4:57
25km 2:03:46 5:12(25:16)
26km 2:08:50 5:04
27km 2: 13:49 4:59
28km 2:18:58 5:09
29km 2:24:12 5:14
30km 2:29:17 5:05(25:31)
こうしてみると結構イーブンペースですが、復路は下り中心なことを考えるとやはりスタミナ不足でしょう。
順位ですが、スタート時はゼッケン通り1300番台だったはずで、これは陸連登録のおかげ。
15km・1961番⇒20km・2096番⇒25km・2075番⇒Goal・2177番。
20kmまでに700人くらいに抜かれているのは実力で仕方ないとして、ラスト5kmで81人にぶち抜かれたのは、やはり情けない。
荒川までに何とかしなければ。
ということで、今日は皇居を2周してみました。
大手町方面へ行ったついでに、5時半でソッコー稲荷湯⇒皇居⇒稲荷湯、7時半には会社に戻りました。
今月の走行距離:136km
今年の走行距離:306km
転んでしばらくは相当辛かったでしょう。
それでも30分切りは素晴らしいです!!今更ながらお疲れ様でした。無事でよかったです。
ラップごとの順位は青梅マラソ\ンのホームページで見れますかね?
脚と手袋、痛々しいですね。でも転んでも戦意喪失にならず、自己ベストだなんて、素晴らしいですね。おめでとう。
このまま順調に調整が出来たら、サブ3.5も夢じゃないですね。頑張れ!
こけた後のペースダウンが顕著なので、もしこけなければもっと良いタイムだったかもしれませんね♪
かっこ悪いのですぐ跳ね起きて、直後はむしろペースアップしたかも。
その場から立ち去りたい一心で。
結果速報は、http://www.yomiuri.co.jp/hochi/ohme/40th/info2.htm、
まめどまめさんに教えてもらいました。
はちこさん
荒川は3時間40分切れれば上等と思っています。
むしろ背中のはちこが怖い。
「た」さん
いや、転ばなくとも、結果は大して違わなかったでしょう。
直後のラップは上り坂のせいと思います。