午後から良い天気になったので、ジョギングに出かけました。
いつも神田川とか善福寺川とか、せこい都市河川沿いを走っているので、今日は多摩川まで足を伸ばしてみることにしました。
自宅から青梅街道を環七方面へ、蚕糸の森公園でちょっと休憩。
池にはオナガガモが。
環七を越えたところから、南南西に真直ぐな道が伸びています。「荒玉水道道路」です。
真直ぐな水道道路と言えば多摩湖自転車道がありますが . . . 本文を読む
今日は月例の練習会の日だったのですが、案の定、二日酔いで寝過ごしました。
とにかく起きて、水分を摂取して、風呂に入って、車で光が丘公園に出発。
「お風呂の王様」の駐車場に車を止め、そのまま公園のいつものコースを走り始めます。
ほとんどもう11時、1時間半遅刻。
小雨の光が丘公園は人影もまばら、うっかり手袋を車に忘れてきてしまったので、寒いです。二日酔いの汗を流す、という風にはなかなかいかない。
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金曜日はお取引先さんとの忘年会。お店はこちら。
地下鉄千代田線の湯島から徒歩数分、池之端の老舗の中華屋さん。
自分は文京区生まれでして、湯島天神下の、今は人気のラーメン屋「大喜」のあたりに、小学校の頃仲の良かった友達の家があって、よくこの辺は遊びに来てました。
不忍池でメダカや亀を取ったり、今は無き池之端文化センターでボーリングをしたり、、、懐かしいです。
で、懐かしすぎて、一次会、二次会、そ . . . 本文を読む
本日の激走教室は5000mTT、厚かましくも、速いクラスで走り終えたネオスさんに4:10/kmのペースメーカーを頼み、ゆこいちさんと付いていきました。
しかし、、、自分で頼んでおきながら、2600mあたりで微妙にきつくなり、ちょっと油断した隙に10mくらい離されて、一度千切れるとそれっきりでした。
ネオスさん、すいません。
それでも何とか4:20/kmは越えないようにまとめて、21:17でゴール。 . . . 本文を読む
朝、通勤途中の表参道で、ＴＶドラマロケ中の伊東美咲さんを発見♪
背高いし、八頭身だし、一般の女の子と並んでいると、違う人種みたい。
写真が小さくてよく分からないけど、真ん中でベージュのロングコートを着ているのが伊東美咲さん。
１月からの新番組「エジソンの母」で、小学校の教師役をやるそうです。
向かいの表参道ヒルズでは、相変わらずＳＭＡＰのお店に長い行列。
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国立競技場の都合で、半月以上も激走教室がありませんでした。
今日は久々の開催です。
メニューは、10000m＋1000m、今ひとつ自信がないので、10000mは4:40/kmのクラスで行くことにしました
何となく先頭で引っ張ることになってしまったのですが、久々なのでなかなかペースが一定しません。速くなったり、遅くなったり、、、。
韋駄天のマッサージが効いたのか、足は前に出るのですが、なかなか身体 . . . 本文を読む
自宅の周辺を流れている川で、神田川、善福寺川、妙正寺川は時々走るのですが、小金井公園や石神井公園で見かける石神井川はまだ走ったことがないので、走ってみることにしました。
自宅から、まず山手通りを北へ。
今は高速道路の地下工事中。
所どころ舗道も狭く走りにくいのですが、道路が完成するとすごく走りやすくなると思います。
椎名町からは、谷端川緑道を走ってみました。
その昔は、清流が流れていたそ . . . 本文を読む
故障で練習不足のところへフルを走ったので、走行距離という意味では大した距離を踏んでないのに身体はバリバリ。
今日は久々に「韋駄天治療室」へ行ってきました。
最近全然走ってなかったので、自宅から四谷三丁目まで、約5kmをジョグ。
マッサージ前に汗かいちゃって、申し訳なかったかな。
自分ではふくらはぎと背中がやばいと思っていたのですが、ふくらはぎはそうでもなかったみたい。
その代り、ハム、尻、股関 . . . 本文を読む
今年もそろそろ終わりなんで、今年見たドラマのベスト１０を、私的な偏見で決めてみました。
１位：「ライフ」
いじめという難しいテーマだったのですが、生々しくて迫力がありました。
北野きいちゃんの制服姿がカワイイ。
２位：「わたしたちの教科書」
これもいじめがテーマだったけど、「ライフ」とちがって、いじめを告発する弁護士が主役、菅野美穂が好演。
志田未来、谷村美月ちゃんがカワイイ。
３位：「ホタ . . . 本文を読む
忘年会シーズンたけなわですね。
私も、新大久保でチャミソっちゃったり、カラオケではじけちゃったりして、ほぼ帰巣本能だけで帰宅している日々が続いています。
本日は久々に、ブログが更新できる余裕のある状態で帰宅しました。
今日は、会社のバレー部のOB/OGの集まり。
「比内や」というお店でできりたんぽ鍋、でもどこにも比内地鶏を使用しているとは謳ってないのでセーフか。
（お店の名誉のために、結構美味し . . . 本文を読む
