人生いろいろ・・・

「なんでこういう展開になるのだろう？」「なぜそうなってしまうのだろう？」という経験てありますよね？
この仕事をし始めてから、そのような事をよく実感するようになりました。

気楽な人がとことん気楽にいっちゃって（一見　気楽にみえるだけなのかもしれませんね、そのような事は多々あります）、ひたむきに頑張っている人がとことん辛い思いを味わうのは解せません。
でも、長い人生の中では、うまく帳尻が合っていくものなのだと思います。
だから、前向きにいくしかないという事なのですよね。
だから、ひたむきに努力していくしかないという事なのですよね。
皆様、前向きにひたむきに明るく頑張っていきましょう！！

そして、女性の皆様、ホルモンのバランスが崩れないように致しましょう。
ご自分のホルモンバランスをうまく保ち、健康で、快適に過ごしていくしかありません。

まずは、バランスの良い食事。
女性にとって大切なのは、カルシウムをとる・イソフラボンを含む大豆製品をとる・塩分を控える～等などです。

そして、規則正しい生活。
睡眠不足は自律神経の働きを悪くしますので、ご自分にとっての十分な睡眠をとりましょう。
なかなか寝付けない方は、昼間に適度な運動をするとか・睡眠導入剤などを処方してもらって、快適な睡眠をとりましょう。

また、悩みを一人で抱えない。
いつも悩んでいる・相談する人がいないで一人で抱え込んでしまうと、ストレスが大きくなり気分が落ち込み、自律神経失調気味になってしまいます。
悩み事を相談出来る方がいたら、気持ちを聞いてもらいましょう。

女性ホルモンが下がってきたかもしれない～という場合は、どうか専門医に相談して下さいね。
「プチ更年期障害」などの処方もあります。
投与量が少ない分、胃や肝臓への負担が少なく、子宮体ガンのリスクも低く、骨粗しょう症などの予防にも効くお薬として”経皮吸収型女性ホルモン”というものもあります。
添付写真は、「エストラーナ」という女性ホルモン剤です。

気持ちを楽にして、素晴らしい明日を迎えましょう。
ーｂｙ事務長ー