こんにちは！
受付のＨＮ：ルビーです。
当院の「子宝ヨガエクササイズ」を体験しました！
テレビや雑誌などでもヨガについてはよく目にしていましたが、
なんだか良さそうだな〜どんな感じなのかな〜と思っていました。
興味はありつつも受けれずにいたので、ワクワクしつつ受けてきました！
初めてのヨガは、
私にもあんなポーズできるのか、他の人たちが経験者だったらどうしようか、、、
などと不安もありましたが、実際に受けてみたら、全然大丈夫でした！
最初に呼吸の仕方から教えて頂き、ゆっくりとポーズをとりながら呼吸をしていきました。
先生が優しく説明をしてくださり、初めての人でも無理のないように教えて頂けます。
座った状態や、立ってバランスを取ったり、
足を広げて肩甲骨から腕を回したり、呼吸を意識しながら行っていきました。
骨盤の周りを意識したポーズや、血流を良くするためのポーズなどを行い、
段々と身体が温まっていくのを感じました。
激しい動きをしているわけではないのですが、
先生がおっしゃる通りにゆっくりと呼吸に合わせて身体を動かしていくと、
自然と身体が温まりました。
とても心地良い時間で、あっという間の1時間でした。
毎週予約されている方々がいらっしゃるのも分かります！
事前にご予約頂き、当日は動きやすい服装で来て頂ければ大丈夫です。
水分補給できるよう、お飲み物をお持ちください。
週に１回、リラックス出来る時間をクリニックで過ごされてみてください。
ぜひお勧めです！！
