今朝のＡＲＡＩ練習会はＪＣＲＣの最終戦が有った関係か、参加者はＹ沢、Ｏつか、コルナゴＩ井、中学生と私の５名であった。皆若手だ。４０以上は私一人だ！。いささか二日酔いだったので集合時間には少し遅れて８時１０分ぐらいの市役所着であった。走り出し川越市内は少し速度が速いかなと思ったが、農道に出てからは皆ＬＳＤペースだったので、老体と二日酔いの身には助かった。サンクスで短い休憩中にホリさんと川越Ｙ田さん登場。ホリさんは今日は他クラブの人たちと陣見山方面とのこと、お誘いを受けましたが、メンバーが凄そうだったのでご遠慮させていただく。私は昨日のＭＴＢ練のダメージ回復のため、深谷、熊谷ルートのスローロングをやる予定だったので、皆さんそれに同意して頂き、一路松郷峠→落合→寄居方面へ。ときがわ迄は昨夜降った雨がまだ乾いていなかった。松郷峠では少しハアハアしたけど落合までは淡々と進む。松郷峠を越えたあたりはどうも雨は降らなかったようで道は濡れていなかった。次の難関は寄居の坂。ここも皆無事に越えて下り、八高線の線路手前で中学生パンク。中学生、修理に少しおぼつかない幹事だったので、我々大人勢が手を貸す。どうもチューブを噛んでいたようだった。その後花園橋のセブンで小休止。少し時間が押したので県道寄居熊谷線はやや速度を上げて巡航。深谷の白鳥飛来地は素通りする。本格的な見頃は１月頃だろう。
熊谷からは広域農道みどりの道を使う。完全な追い風となりここからはそれぞれフリーで走ってもらうことにした。私は一番後ろからちぎれた人の道案内にあたる。大芦橋から荒川ＣＲへ。ここも追い風で気持ちよい巡航。吉見運動公園で小休止。久々に荒川ＣＲを走る。色々な人とお会いする。まずはbfzさん。今日はバナナ冬ジャージを着ていったので、それで気づいてくれて後ろを追撃してきてくれた様である。来週の利根川忘年会よろしくです。そして吉見運動公園を出発してすぐＣＲを北上してきた同じバナナ冬ジャージのkaさんと。走行中だったので止まれずハイタッチでご挨拶。
入間大橋～上江橋間は舗装が新しくなって大変気持ちよく走れる。追い風も手伝って４５キロぐらいで走行だ。そう私が４５キロで巡航できるなんて追い風の時ぐらいだ。この機を逃すのは惜しい！。上江橋で皆と別れ少し遅れた中学生を待ったが行方不明。やがて折り返したkaさんと再会する。１０分ほど待ったが中学生現れず、帰路に付いてしまった。kaさんをＡＲＡＩのお店まで連れて行き、無理矢理前の食堂ニューみかどまで拉致してＡＲＡＩの店員Ａさんと共に昼飯を付き合って頂ただいた。走行距離 １１９．３キロ
走行時間 ４時間１１分
平均速度 ２８．７キロ／ｈ
平均回転 ８５
平均心拍 ０
最大心拍 ０
消費カロリー ０キロカロリー
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（決して心肺停止状態では有りません。二日酔いのため心拍センサーを付け忘れました）